冬季阳气衰微，万物收藏，大地冰封，雪化风寒，大自然中的生物处于养精蓄锐的状态。同时，冬季又是心脑肺等重病的高发季节。当这些疾病发作时，一般常有信号（先兆），患者或家人若能识别这些信号，及时就医确诊并治疗，或采取相应的预防措施，预后将大为改观。
急性心肌梗死的发病信号
1.疼痛：
急性心肌梗死是冠心病发展的最严重结果，一般冠心病引起的心绞痛，通常不超过15分钟，经休息或舌下含速效硝酸甘油片可很快缓解，且不经常发作。
如果近期心绞痛发作频繁，或疼痛时间延长，疼痛经休息或含速效硝酸甘油也不能缓解，就要看作是急性心肌梗死的先兆。
过去从无心绞痛的人，突然出现心绞痛，并伴有胸闷、心慌、气短、恶心、呕吐、面色苍白、烦躁不安、有死亡将至的恐惧感等症状，也是急性心肌梗死即将来临的发病信号。
2.表现异常：
突然出现不明原因的体力下降、难以形容的胸痛、咽部异物感、原因不明的牙痛、突发上腹部剧疼、严重胃烧灼感、骤然反酸、脉搏细弱跳动无规律、瞬间大汗淋漓，皮肤湿冷、呼吸困难和神志恍惚等，即使无心绞痛，也很可能是急性心肌梗死的先兆。
脑血管意外的发病信号
1.运动障碍：
逐渐或突然感到上肢和手脚软弱无力，活动笨拙或不灵便。
2.感觉障碍：
手脚或部分肢体突然麻木，冷、热、触等感觉迟钝或消失。
3.语言障碍:
谈吐不清或听不懂别人说话的意思。
4.视力障碍:
出现短暂性视力模糊、偏盲或一过性失明。
突发头晕、耳鸣、走路摇摆不稳。
5.精神状态改变:
或沉默寡言，或急躁多语，或嗜睡，或一过性意识丧失；突发剧烈头痛。
高血压危险的发病信号
1.原有高血压病史，平时血压尚平稳，现在血压逐渐或突然升高，达到高压24千帕（180毫米汞柱）、低压17.3千帕（130毫米汞柱）以上。
2.头越来越痛，走路不稳，脚似踩棉花；头晕、恶心、呕吐，视物模糊，以及全身或局部肌肉出现抽搐。
心力衰竭的发病信号
1.心脏病患者在没有感染的情况下，稍做轻体力活动即感心慌、气短、脉跳增快，休息后呼吸和脉跳恢复到正常状态所需的时间比平常多。
2.尿量减少，体重增加，下肢出现轻度水肿。
3.夜间睡眠时须垫高枕头才感觉舒服，睡眠中常因气短而憋醒。
4.严重心律失常的发病信号患者心搏有停顿或胸内撞击感，并伴有心慌、憋气、头晕、疲倦无力等症状。
5.有的还可突发抽搐、不省人事。
呼吸衰竭的发病信号
患者原有肺部疾病，逐渐或突然出现呼吸困难，口唇、指甲、耳部发紫，同时伴有头胀、精神不易集中、智力减退、夜间失眠、白天嗜睡、烦躁不安和肢体无意识动作等。
冬季的养生法则
冬季万物都开始蛰伏休息，机体也应该相应地进行调养，主要有以下几个方面。
1.保暖防寒，冬季应调养情绪：
严冬腊月，寒风凛冽，雨雪纷飞，江河冰封，草木枯槁，如此万物凋零之象，常会使人触景生情，尤其是老弱多病之人，情绪的变化更为明显。因此，情绪调养十分重要。冬季情绪调养，重在安定心志，注意不要使情绪过于激动，以免骚扰潜伏的阳气。
2.冬季宜早睡晚起：
早睡以养阳气，保持身体温热；晚起以养阴气，待日出而作，可躲避严寒，求其温暖，使人体阴平阳秘。特别是阳气不足的人，当风起骤寒之时，尤宜早睡晚起。不过，冬季阳气闭藏于内，阴气在外，若调养失当，过贪辛热暴暖，就会内扰阳气，迫其外泄，或积热于内，形成阴虚火旺之候。到了春季，就会发为温病，或诱发宿疾。这也是违背“秋冬养阴”的养生准则的。
3.因时因地因人制宜：
冬季养生，应根据不同地区气候和人的体质，进行调节。
4.冬季锻炼注意事项：
切忌在大寒、大风、大雪及大雾中进行，一般宜在室内活动，年老体弱者尤应避免。冬季锻炼的运动量要适度。《千金方》中说：“冬时天地气闭，血气伏藏，人不可作劳出汗，发泄阳气，有损于人也。”这就说明，冬季阳气潜藏，若运动量过度，则会耗散阳气。
(文章来源：骨事一点通）
